Meine therapeutische Arbeit
Menschen haben alle Ressourcen, die sie brauchen. Manchmal brauchen sie nur Hilfe, sie zu finden.
– Milton Erickson
Fragen, die Ihnen möglicherweise weiterhelfen ...
Wie lange möchten Sie Ihre aktuellen Belastungen noch allein tragen?
Wie viel Energie kostet Sie Ihre aktuelle Situation jeden Tag?
Was wäre heute ein kleiner Schritt in Richtung mehr Leichtigkeit?
Was hält Sie im Moment noch davon ab, den ersten Schritt zu gehen?
Wenn solche Fragen etwas in Ihnen berühren, kann psychologische Begleitung ein sinnvoller nächster Schritt sein.
Was ich anbiete
Systemische Therapie
Systemische Therapie schaut nicht isoliert auf das Symptom, sondern auf das größere Bild. Auf Beziehungen, Muster, Wechselwirkungen und die Ressourcen, die bereits in Ihnen vorhanden sind. Die Grundannahme ist dabei: Sie sind der Experte für Ihr eigenes Leben. Meine Aufgabe ist es, gemeinsam mit Ihnen neue Perspektiven zu erschließen und nicht, fertigen Lösungen zu liefern.
Im Mittelpunkt stehen Fragen wie: Welche Muster wiederholen sich? Welche Überzeugungen bremsen? Was hat bisher geholfen und was davon lässt sich stärken? So entsteht ein Verständnis, das nicht bei der Vergangenheit stehen bleibt, sondern in Richtung dessen schaut, was möglich werden kann.
Hypnotherapie
Hypnotherapeutische Arbeit ergänzt den systemischen Ansatz dort, wo Veränderung tiefer liegt als Worte zunächst erreichen. In einem Zustand fokussierter Aufmerksamkeit können innere Bilder, Überzeugungen und Ressourcen auf eine andere Weise zugänglich werden. Das geschieht nicht passiv, sondern als aktive Lösungsgestaltung, bei der Sie gestalten, was entstehen soll.
Der Ansatz ist dabei kompetenzfokussiert. Das heißt, wir arbeiten nicht primär an dem, was fehlt oder nicht funktioniert, sondern daran, was bereits in Ihnen vorhanden ist und gestärkt werden kann. Hypnotherapie eignet sich besonders dort, wo sich Muster trotz Einsicht hartnäckig halten, wo körperliche Anspannung und psychisches Erleben eng verwoben sind, oder wo der Zugang zu eigenen Ressourcen verschüttet scheint.
Die Hypnotherapie befindet sich aktuell im Aufbau – ab Oktober 2026 werde ich diese verstärkt in meine Arbeit integrieren.
Therapie in der Natur
Auf Wunsch verlassen wir den klassischen Therapieraum und gehen raus. Naturbasierte Begleitung bedeutet für mich, den Außenraum bewusst als therapeutischen Raum zu nutzen: Spaziergänge in der Natur, in denen systemische und hypnotherapeutische Impulse fließend eingewoben werden. Bewegung, frische Luft und natürliche Umgebungen können Denk- und Gefühlsprozesse auf eine eigene Weise in Gang setzen – manchmal leichter als im Sitzen.
Diese Form der Begleitung eignet sich besonders zur Ressourcenstärkung und Resilienzförderung: um neue Perspektiven zu entwickeln, innere Kraftquellen zu entdecken oder festgefahrene Muster in Bewegung zu bringen, im wahrsten Sinne des Wortes.
Wer zu mir kommt
Menschen kommen mit sehr unterschiedlichen Themen. Manchmal schon konkret benennbar, manchmal erst im Gespräch klarer werdend.
Häufige Anlässe sind:
- Depressive Verstimmungen und depressive Episoden
- Ängste, Sorgen und innere Unruhe
- Stress, Erschöpfung und Burnout
- Innere Konflikte und Selbstzweifel
- Schwierigkeiten im Selbstwert und in der Selbstwahrnehmung
- Beziehungsthemen und Kommunikationsmuster
- Belastende Lebensereignisse und Neuorientierung
- Chronische Erkrankungen und einschneidende Veränderungen
- Themen bezüglich des Essverhaltens
- Perfektionismus und Leistungsdruck
- Umgang mit Emotionen und Schwierigkeiten, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen
- Überforderung und Schwierigkeiten mit Abgrenzung
Nehmen Sie hier gerne unverbindlich Kontakt auf: